心理カウンセリングをご検討の際、「こんなことを相談していいのだろうか」「自分の悩みがどれに当てはまるのか分からない」と迷われる方は少なくありません。
心に抱える生きづらさや重荷は、人それぞれ異なります。最初から言葉にまとまっていなくても心配いりません。対話の中でカウンセラーが丁寧に気持ちを紐解き、一緒にお悩みを整理しながらサポートいたします。
ご自身の現在のお気持ちや状態に一番近いものをお選びください。
1. 人間関係・職場のストレス
【このような状態や思いを抱えている方へ】
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職場の人間関係や、上司・同僚との付き合いに疲れてしまった
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周りの目や評価が気になり、断れずに抱え込んでしまう
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人と話すときに過度な緊張や不安を感じてしまう
【メッセージ】
無理に周りに合わせるのではなく、あなたが自分らしく穏やかに過ごせるようなコミュニケーションや心の持ち方を、一緒に整理していきます。
2. 家族・夫婦関係・子育て
【このような状態や思いを抱えている方へ】
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パートナー（夫・妻）との気持ちのすれ違いや会話のなさに悩んでいる
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子育てにイライラしてしまい、自分を責めてしまう
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親や親族との距離感に苦しんでいる
【メッセージ】
大切な家族だからこそ、感情がぶつかったり言えない本音が溜まったりするものです。お互いにとって心地よい関係性を取り戻すお手伝いをいたします。
3. 生きづらさ・自己肯定感・自分自身のこと
【このような状態や思いを抱えている方へ】
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自分に自信が持てず、いつも「自分なんて」と思ってしまう
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過去の出来事や生い立ち（アダルトチルドレン等）が今も心に影を落としている
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将来への強い不安や、理由のわからない焦りを感じている
【メッセージ】
ご自身の気持ちを後回しにしてきた方が、本来の「自分らしさ」を取り戻し、安心して歩んでいけるよう寄り添います。
4. メンタルヘルス・お気持ちの不調
【このような状態や思いを抱えている方へ】
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何をやっても楽しめず、気分が沈みがち
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不安やプレッシャーで夜眠れない、集中できない
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病院に行くほどではないかもしれないけれど、心が重い
【メッセージ】
心が発している限界のサインを否定せず、安心して休息と整理ができる時間をお届けします。（※医療機関に通院中の方のご相談も承っております）
「自分の悩みがどれにも当てはまらない」と感じる方へ
「うまく説明できない」「ただ話を聞いてほしい」という状態でも、まったく問題ありません。カウンセリングは、お話ししながら「何に悩んでいるのか」を一緒に紐解いていく場所です。
どうぞ安心して、今のお気持ちをお聞かせください。